Kamis, 08 Oktober 2015

Agan dan sista...

Ada sekitar satu trilyun sel otak yang di miliki oleh manusia.
Seekor lebah yang hanya memiliki 7000 sel otak bisa melakukan berbagai aktivitas yang sangat rumit. Dari membangun sarang, mencari madu, memberi makan anak lebah mengurus ratu, hingga aktivitas yang lain secara teratur. Itu baru lebah dengan hanya 7000 sel otak.

Bagaimana dengan kita?
Angka 7000 sel otak, itu adalah angka pertumbuhan sel otak kita  dalam tiga detik ,ketika kita masih dalam menjadi embrio berumur tiga bulan.

Setiap sel otak seperti gurita kecil, Sel otak memiliki benang halus seperti gurita.
Saat mempelajari hal baru terjadi koneksi antar benang yang di sebut dendrit. Prosesnya sedemikian rumit untuk di gambarkan,karena bisa terjadi puluhan juta koneksi dalam sebuah proses mempelajari sesuatu. Itulah yang dinamakan kecerdasan.

Jadi rahasia kecerdasan atau kejeniusan terletak pada koneksi antar sel otak.Jika terjadi penambahan koneksi antar sel maka berarti bertambah kejeniusan otak kita,
Maka semakin kreatif kita menggunakan otak kita mempelajari sesuatu, kemudian terjadi koneksi antar sel otak semakin banyak, maka semakin pintarlah kita.

Agan agan dan sista sista, semakin  berkreasi dengan otak kita, semakin jeniuslah kita, semakin kreatif kita menggunakan dan menggerakkan potensi yang ada pada diri kita untuk kesuksesan kehidupan kita

Rabu, 07 Oktober 2015

Makanan penunda lapar


untuk mengatasi atau memnunda lapar, sebenarnya ada beberapa jenis makanan yang dapat di konsumsi oleh agan dan sista ..bukan hanya energen saja...

Jenis makanan yang dapat di gunakan untuk menunda rasa lapar tersebut beberpa jenisnya sebagai berikut:

Apel 
Buah ini  telah dikenal luas sebagai salah satu makanan sehat untuk diet,karena kandungan pektik yang ada pada apel dapat menurunkan nafsu makan secara alami.
Kandungan serat yang terdapat apel juga berfungsi  menjaga tubuh  tetap kenyang dalam waktu yang cukup  lama.

Kacang Kacangan.
Salah satu kandungan dalam kacang adalah protein nabati, dan protein kacang memiliki index kenyang tertinggi di banding bahan makanan lain. 
Untuk mencerna kacang tubuh memerlukan waktu yang lebih lama, hasil akhirnya adalah tubuh  akan merasakan kenyang yang lebih lama.

Sayuran Hijau 
Sayuran adalah makanan yang rendah kalori,
Sayuran hijau  mengandung kadar serat yang tinggi, memiliki kandungan mineral dan vitamin yang berfungsi anti oksidan.Dan tentunya serat yang tinggi memberikan rasa kenyang. 

Ikan. 
Ikan mengandung protein hewani. ikan ikan seperti mackarel, hering, tuna, salmon mengandung asam lemak omega-3 , asam lemak ini akan membantu menurunkan kolesterol Anda dan juga akan mempercepat metabolisme anda. 

Susu rendah lemak 
Susu rendah lemak dan produk olahanya seperti yoghurt ataupun keju. susu rendah lemak merupakan sumbel kalsium yang baik. 
Salah satu penelitian menyebutkan,apabila kita tidak mendapatkan asupan kalsium dalam jumlah yang cukup maka tubuh akan melepaskan senyawa calcitrol yaitu suatu hormon yang akan memicu terjadinya penyimpanan lemak.Jadi asupan kalsium yang cukup membuat kita merasa kenyang lebih lama.







Subscribe to RSS Feed Follow me on Twitter!